ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
חסרים מאמנים שדוגלים בשיטות הפוכות עם נסיון קבלות ותוצאות בפועל?
אל תהיה כזה, יש תמיד תוצאות לכאן ולכאן. רק לפני כמה ימים מדריך אצלינו שהיה מר ישראל למשקל קל ונראה מעולה אמר לי בדדליפט לא להניח את המוט, ככה ששום דבר הוא לא אבסולוטי.
|
כמה הדדליפט שלו ?
וbb בד"כ לא יודעים להתאמן, חוץ מבודדים
ומתאמן מן השורה לא צריך לקחת מהם דוגמא
אם הוא היה מבין למה מורידים עד למטה הוא לא היה אומר דבר כזה
טווח תנועה הוא דבר מוגדר, אחרת למה להוריד רק עד 10 ס"מ מהרצפה ? אם אפשר רק 20 ס"מ...
בנוסף אי אפשר לעשות סט אפ ולשמור גב עם משקל כבד בלי לעבוד עד הרצפה
הוא גם אמר לך לעבוד עם רצועות ?
אז רק מהדדליפט אפשר להבין שאותו אחד לא מבין כלום...
ואני לא אמשיך, כבר ברור מה ההמשך