אשכול: תחליף לסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-11-09, 00:53   #3
bolt
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 69
ברירת מחדל
לא פצוע
אני פשוט לא מסתדר עם התרגיל הזה לא משנה כמה קראתי וכמה וידיאוים ראיתי, יש לי איתו בעיה של חוסר שיווי משקל (וכן קראתי גם את החלק של הסקוואט בss).
איזה תרגיל לדעתך יכול להוות תחליף גם אם חלקי ולא באותה רמת יעילות כמו של הסקוואט?
bolt מנותק   הגב עם ציטוט