[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי mrkrabxd

יש לי סריוס מאס כמעט מלא (5 קילו) וכל פעם אני שותה חצי מנת הגשה אחרי אימון (יוצא בסביבות ה625 קלוריות) ותמיד אין לי כוח להמשיך לגמור את השייק כי הוא כבד כזה ולפעמים אני מקיא אחרי שאני שותה אותו,אין לי רגישות ללקטוז אתם חושבים שאולי יש לי בעיה בשילוב של הגיינר עם התפריט?אני אוכל ארוחת בוקר בבית ספר 2 כריכים חוזר הביתה אוכל ארוחת צהריים אחרי שעתיים הולך לאימון ואז שותה גיינר ואחרי זה בערב ארוחת ערב אולי אני לא משלב נכון את הגיינר עם התפריט הזה?תודה לעוזרים

איך אתה שותה את השייק? עם חלב או מים?
לפעמים חלב קצת מעיק לחלק מהאנשים למרות שזה לא מחייב.

יכול להיות שסתם יש לך קיבה קטנה וייקח לך זמן להתרגל לכמויות מסויימות של אוכל.
פשוט תפצל חצי שייק ואחרי זמן מסויים עוד חצי שייק. לא קרה כלום, עם הזמן תתרגל.

אם יש לך עוד שאלות אתה גם יכול להתקשר לחנות 1599-500-590