[moo]

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

חזרתי מאימון ראשון ו...
התחלתי עם משקלי עבודה נמוכים יחסית.
סקוואט -20 ממה שהייתי עושה ב-abcd
בנץ' פרס -5
דדליפט -10

האמת היא שהאימון היה ממש קל...
לא הרגשתי צורך בכלל לנוח כ"כ הרבה בין הסטים.
אבל כנראה זה ישתנה באימונים הבאים.

מה המשקלים ?