ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
לא פסלתי אותה לגמרי....אני כנראה אנסה אותה בהמשך...כרגע לא....
שקלתי dc אבל כמו שאמרת אין לי הרבה אופציות מיכשור וגם הקטע של להשתפר בתרגיל פעם בחודש לא נראה לי...
|
איך פעם בחודש ?אומנם יש רוטציה של תרגילים אבל כל אימון אתה מוסיף משקל על המוט ואתה עושה 4 אימונים בשבוע כלומר אתה עובד על שריר 3 פעמים ב9 ימים.