ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
לא משנה מתי תשתה את זה..תנסה לדחוף הרבה אוכל במשך כל היום..ובערב לשתות שייק אם לא הגעת לכמות קלוריות שאתה צריך.אמרת שקשה לך לעלות במשקל אז אני מניח שאתה לא אוכל מספיק..לכן עדיף לך לקחת את מה שאתה כן אוכל,לפרוס אותו על כל היום ובסוף היום לתסף במנה.אחרת אם תיקח בבוקר תיסתם וסתם גרעת..
|
אז מה שאתה אומר שזה סתם בזבוז לקחת את זה בבוקר?