ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
יאיר זו הייתה תקוות שווא. 3 עמודים בלי תגובה אחת לעניין אנשים לא יכולים לרסן את הדעות שלהם.
בכל אופן לא הבנתי למה פסלת prrs, אשמח לשמוע.
העקרון שכתבת נשמע טוב, רק קח בחשבון שדרופ סט כמו שצריך (כשל-כשל-כשל) שווה ערך בנפח ל3 סטים אם לא יותר של עבודה רגילה, כנ"ל כל מיני רסט פאוס, ככה שמשקלי שיא, או להגיע בתרגיל לאחר מכן לשיא - נשמע לי לא הגיוני, כמו אחרי rp בסקוואט להגיע באותו מצב לתרגיל רגליים אחר כמו סקוואט רגיל (שגם קורע אבל פחות) - לא יהיה. קח את זה בחשבון. סה"כ העקרון נשמע לי חיובי צריך רק לבנות את זה בצורה פרופורציונלית וחכמה.
|
לא פסלתי אותה לגמרי....אני כנראה אנסה אותה בהמשך...כרגע לא....
שקלתי dc אבל כמו שאמרת אין לי הרבה אופציות מיכשור וגם הקטע של להשתפר בתרגיל פעם בחודש לא נראה לי...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|