אני לא מצליח להבין את החפירות האלה
עד לא מזמן התאמנתי abc 3 פעמים בשבוע, משהו כמו חודש וחצי
התחזקות בבנץ של 7.5 כל צד והתחזקות בדדליפט בכמעט 10 כל צד
יש עוד תוכניות שעובדות
כמעט כל שבוע הוספתי משקל למוט, מקסימום כל שבועיים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|