לא הבנתי מה אתה רוצה... בכל מקרה פתחתי על זה היום פוסט.
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16258
בסוף הפוסט למטה יש שרירים וכל התרגילים לעבודה עליהם.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|