ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
אם אתה רוצה סחיטה תנסה abc שאתה עושה 5 פעמים בשבוע ותראה שזה מספיק קשה, תלא חייב לעלות משקל מאימון לאימון עם נפח בנוני-גבוה, זה כמובן בהתאם לתוכנית.
ב ss זה חובה, יש תקופות שאפשר להישאר עם אותו משקל ועדיין לעלות במאסה כמו שצריך.
|
רציתי לעשות את התכנית הזאת פשוט לא מסתדר עם החלוקה של האימונים אני משתגע מלסדר את זה...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|