עם כמה מים/חלב אתה מערבב? אולי אתה שם הרבה מדי ופשוט מעמיס שייק באמת גדול מדי.
כי תכלס זה כולה שייק, עד כמה קשה לשתות אותו? הסיריוס מאס גם טעים, זה לא שזה עינוי לשתות.
בכל מקרה, אם יש זמן אחר שיותר קל לך לשתות את השייק ולהשלים את הקלוריות החסרות, עשה את זה, ואחרי אימון תחכה קצת ותלך לאכול אוכל.
|