אממ תודה על התגובות,
רשמתי בדיוק למה שמתי את התמונה הזאת, היא משקפת פחות או יותר
איך שאני נראה במצב רפוי, וזה מה שלדעתי מעניין 90% מהפורום, ברחוב
לא הולכים עם דאבל בייספס, או מוס מסקולאר, מה גם שרשמתי בדיוק את הסיבה
ששמתי את התמונה, בשביל שידעו בערך מי אני כל החדשים למינהם (שזה 90% מהפורום)
אממ הבחורה ידידה שלי ואני אהיה בן 20 עוד 20 יום
אני כרגע במאסה עד אפריל +/- , להגיע ל97-102 קילו על אחוז כמו עכשיו +/-
מתאמן 5*5 קצת מעוות,
A - רגליים
B - חזה
C - גב + אירובי
D - קאטבל בל (FBW)
יום מנוחה ממשקולות - אירובי
A+B
C
ונותן איזה 6 סטים בשבוע יד קדמית / אחורית / כתפיים
(ידיים התחלתי ת'אמת לאמן לפני חודשיים בערך)
ושלום לכל הוותיקים שזוכרים אותי, נדב גם אתה נעלמת הרבה זמן!
הזקן יותר גדול במציאות
אני יביא תמונות טובות בסוף המאסה ובסוף החיטוב כמו שכולם אוהבים, בלי בגדים
אגב כן אני הבחור עם המזלג באף,
ולכל האלו שסתם רושמים מהרגל, לא ניתן לראות כלום ובלה בלה, תשוו את הגוף לראש, זה יתן לכם
פרופורציות מסוימות בערך, במיוחד שהגוף רפוי ושום איבר לא מוצמד לגוף.