בss זה חשוב כי יש הסבר בכלליות על עקרונות של אימונים, תכנון אימונים (יחסית בקצרה) וניתוחים של התרגילים. ברור שאין ספר על כל תכנית, למדקאו נניח יש 2-3 עמודים וזהו וזה יותר ממספיק
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|