7-10 סטים לשריר קטן ,מה אתם אומרים ?
מה אתם אומרים על זה?
נמאס לי מהצוציקים בפורום אחר עם המדריכים הסתומים ל3 סטים לשריר קטן
יש לי מלא אנשים במכון שעושים 7-10 סטים לשריר קטן והם ענקיים
כולם ממליצים לי
בכללי אני מתאמן רק חודשיים ,ובחודשיים האלה התאמנתי עם תוכנית שכוללת 9 סטים לשריר קטן ,ואני רואה תוצאות מעולות
בחודשיים עליתי 5 קילו מסה נקיה ,ויד קידמית גדלה ב2 סמ
|