ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zidan
מישהו היום אמר לי שברגע שמאמנים את החלק התחתון של החזה אז הוא מקבל צורה,וגם נפח מלמעלה,ועוד משהו אמרתי לו שאני לא עושה חזה תחתון הוא אמר שאני לא עושה חלק חשוב באימון חזה..הוא צודק?
|
שטויות FLAT BENCH עובד על כל החזה זה שאתה לא עושה DECLINE BENCH לא אומר שהסיבים היותר תחתונים בחזה לא מקבלים גירוי מספיק