ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**BodyBodyBody** · 30-10-09, 18:34

קראתי בספר שצריך להעלות בערך 7 קילו בדדליפט/סקוואט
לחיצות ובחתירה 5 קילו בערך.

אז סקוואט אין לי בעיה, עושים אותו גם ככה כל אימון...
אבל בשאר, זה משתנה, כי לא עושים אותם כל השבוע ברצף...
אז אם עשיתי בנץ' פרס, ביום חמישי, אז ביום שלישי אני מוסיף לו משקל?

30-10-09, 18:34	#34
BodyBodyBody Banned תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של BodyBodyBody הודעות: 186	קראתי בספר שצריך להעלות בערך 7 קילו בדדליפט/סקוואט לחיצות ובחתירה 5 קילו בערך. אז סקוואט אין לי בעיה, עושים אותו גם ככה כל אימון... אבל בשאר, זה משתנה, כי לא עושים אותם כל השבוע ברצף... אז אם עשיתי בנץ' פרס, ביום חמישי, אז ביום שלישי אני מוסיף לו משקל?