ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אתה בא ישר ומרים ברזלים ?
יש מקום לחימום, אומנם לא ליצני כזה אבל צריך חימום
|
החימום שלי הוא על השרירים העיקריים והמשניים שעתידים לעבוד באימון,
ולא ריצה 15 דק' כדי "להזרים את הדם" + 15 דק' שחרור + מתיחות לרגליים כשאני בכלל עובד גב.