ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
טוב, כל מה שנשאר זה לחכות ליום ראשון להתחיל את התוכנית 
רק משהו,
אני זוכר שמישהו שאל אותך אם הוא עושה 140, איך ילך החימום שלו...
איך אתה עושה את זה? לפי אחוזים?
ודבר אחרון.
החלוקה הולכת axbxaxx
ובשבוע שלאחר bxaxbxx
אז להוסיף בשבוע שהשני 10 קילו למוט, בכל התרגילים? (האימון האמצעי הוא האימון שעשיתי פעמיים שבוע לפני) |
היי, אולי תקרא את הספר?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|