[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי אדיר53

קראתי ולא רשום למה לא חתירה במקום בנט

ומה זה מתח t bar?

הוא רשם לי, תחפש טוב.

מתח אתה יודע מה זה,
T Bar זה תרגיל חתירה, אבל לא ניראה לי שהוא מתאים לSS כי אין בו ממש סט אפ
http://www.exrx.net/WeightExercises/...LVTBarRow.html