[ניר ורון]

אממ אז בחיטוב שהתחלתי ירדתי 3.5 קילו (התחלתי לפני שבוע ולא לפני חודש, המשכתי מסה בכל החודש הזה עד השבוע הזה שהתחלתי חיטוב)

אפשר ליראות ירידה בשומן קצת לפי התמונות

אז הינה לפני חודש:
http://www.siz.co.il/my.php?i=gjz55yjqbmzn.jpg

אחרי חודש(צולם אתמול):

http://www.siz.co.il/my.php?i=znngu4n5yzdi.jpg

אמממ סליחה על החפירה בשבועים האלה העלתי כבר 3 פעמים S:

תהנו

עריכה::: שתי התמונות אם שריר כזה בגב לאאא רפוי (לא פריסה)