בתנאים מסויימים אתה תצליח לשנות את הרכב הגוף במידה מסויימת בלי שינוי במשקל, זה בעיקר קורה אצל מבורכים גנטית, שמנים, מתחילים או מוזרקים. יש גם סייקלים של קלוריות ופחמימות שמבוססות על 4-5 ימים של גרעון מסויים ואז 2-3 ימים של העמסה. אני בטוח שזה עובד אבל זה לא אידיאלי למי שרוצה את התוצאות הכי טובות ומהירות
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|