ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
מסור זאת תנועה קלאסית שמפעילה די הרבה שרירים בגוף, גם אם הגוף נשען על ספסל.
מה זה הגוף לא עובד ככה? גם לכופף את המרפקים זאת תנועה שהגוף עושה אם צריך.
|
גם המונה ליזה זה קלאסי וגם דוינצי הפעיל הרבה שרירים כדי לצייר אותה
זה לא אומר שנבחר לצייר אותה לאחד מ3 התרגילים שלנו באימון
הבנת למה אני מתכוון מסור הוא תרגיל טוב כתרגיל עזר, כיוון שאנו לא צריכים תרגיל עזר אלא חתירה עיקרית אז עדיף מה שרשמתי
אני בטוח שאתה מסכים איתי