צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-10-09, 01:14   #1
יוסי1234
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 53
כללי:: יוסי
גיל:: 18.5
עוסק ב:: פיתוח גוף
ברירת מחדל תוכנית אימונים למתקדמים...

שלום אני מתאמן 3 שנים במכון כושר...
תוכנית אימון ab ... האם יש תוכניות אימון מתקדמות ואפקטיביות יותר?

נתונים :

גיל : 18.5
גובה : 1.71
משקל : 86 ק"ג
משקלי עבודה די גבוהים...





תודה.
יוסי1234 מנותק   הגב עם ציטוט