ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אתה יכול לעשות בנט אובר באחיזה הפוכה, ככה הטווח תנועה של הרחב גבי יותר גדול (בגלל הסיבוב)
תלך על אותו תרגיל קבוע כדי לראות התקדמות ליניארית
אם אתה רוצה תוסיף פעם בשבוע מתח
|
אוקיי, עדיף באימון האחרון של השבוע לפי מה שהבנתי, נכון?