ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

R&R · 28-10-09, 21:54

הספסל פה גבוה.
אם הספסל בגובה נורמלי (כמו שאצלי במכון יש) אז לא צריך מדרגה וכן אפשר להוריד דאמבל לרצפה.
חוץ מזה שאשפר קצת לשחק עם הגבהים.קח את הרגל יותר אחורה,תקשית יותר את הגב וכו'

28-10-09, 21:54	#2
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	הספסל פה גבוה. אם הספסל בגובה נורמלי (כמו שאצלי במכון יש) אז לא צריך מדרגה וכן אפשר להוריד דאמבל לרצפה. חוץ מזה שאשפר קצת לשחק עם הגבהים.קח את הרגל יותר אחורה,תקשית יותר את הגב וכו'