ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

moo · 28-10-09, 18:25

הסברתי את ההבדלים בין מתח לבנט אובר, מה עדיף ?פאוורקלין
אתה יכול לבחור בנטאובר או מתח
או לבחור בבנט אובר ולהוסיף את המתח כתרגיל עזר
אתה יכול לשחק עם זה , רק לשמור על העקרונות סקווט+דחיקה+חתירה (כמובן לא להוסיף לכל אימון עוד 2-3 תרגילים אלא 0 או 1)

28-10-09, 18:25	#22
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	הסברתי את ההבדלים בין מתח לבנט אובר, מה עדיף ?פאוורקלין אתה יכול לבחור בנטאובר או מתח או לבחור בבנט אובר ולהוסיף את המתח כתרגיל עזר אתה יכול לשחק עם זה , רק לשמור על העקרונות סקווט+דחיקה+חתירה (כמובן לא להוסיף לכל אימון עוד 2-3 תרגילים אלא 0 או 1)