ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
למה אתה עובד בכאלה חזרות בכלל?
|
סיבולת שריר
ולפותח ההודעה , זה תלוי בקצב ההתאוששות שלך , וכמה אימונים אתה רוצה לשלב בשבוע
אני אישית רוצה לשלב 6 אז אני עושה
ABCABCX
כאשר יום שבת מנוחה , אני לא אוהב להתאמן בשבת , זה לא כזה טוב אני מתאושש דיי סבבה אבל אין ברירה גיל זה גיל וצריך לספוג את ההתעללות שלו לפעמים
