אשכול: ריצה עם משקל עלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-10-09, 16:18   #11
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
תעבוד על סקוואט לטווח חזרות גבוה,זה יכול לשפר גם את הסיבולת של הרגליים וגם של הריאות במידה ואתה מגיע למספרים תלת ספרתיים בסוף, של חזרות.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
נעל מנותק   הגב עם ציטוט