אשכול: תוכנית ss, כמה שאלות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-10-09, 16:15   #18
BodyBodyBody
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 186
ברירת מחדל
ועוד משהו,
קראתי עוד קצת על ss.. זה נכון שאת המתח שמים בכלל במקום המשיכה של האימון ?
רק להזכיר
ציטוט:
pull ups אחיזה הפוכה 3 סטים מקסימום חזרות (עד שאני אצליח לבצע 3x15)
BodyBodyBody מנותק   הגב עם ציטוט