ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
החזה מסייע גם בפשיטה בכתף
ראה פולאובר
ואני דיי בטוח שזה הפוך, משטח גבוה מהרגליים עליון, משטח נמוך מהרגליים תחתון
למען האמת זה כמעט ולא משנה בבניית תוכנית אימונים
|
הוא לא מסייע בפשיטה, התנועה שהחזה מבצע זה קרוב.
התנועות של החזה הן קרוב וקרוב אופקי בלבד.
קרוב כתף- ההפך מהרחקת כתף.
עזוב את המילים ופשוט לך תנסה, תעשה מקבילים.
אם אתה לא מרגיש את החלק התחתון של החזה, ובמשטח שנמצא מתחתיך את החלק העליון, אתה יכול לומר לי שאני טועה.
אבל הפעם אני לא טועה ולא שמעתי בחיים על מישהו שאומר שמקבילים זה חזה עליון, גם קרוס זה חזה תחתון אם אתה חושב שזה עליון.