אחי אל תעשה חיטוב עכשיו אתה פשוט תחזור על הטעות שאני עשיתי!!!
אני הייתי עם נתונים בדיוק כמו שלך והלכתי לחיטוב וזאת הייתה הטעות שלי וכרגע אני 80-81 על 1.80 ויש לי לפחות לעלעות עוד 5 ק"ג אם לא יותר עד לחיטוב, אם תעשה חיטוב עכשיו אני מבטיח לך שתתאכזב תעלה עוד 3-4 ק"ג ואז תחשוב על חיטוב פשוט תתחיל לטחון מה שזז עם צריך אז גם ג'אנק!! פשוט תאכל זה מה שאני עושה במקרה שלי כי ברוב הזמן פשוט אין לי זמן לארוחות מסודרות אז אני טוחן מה שאני רואה ואני לא מדבר על עוגות וחטיפים כל יום פשוט לאכול והרבה!!! ואם זה אומר לשתות ב1 בלילה שייק של 800 קל' שיש לך מחר שעת אפס אז כן!!! מקווה שתשמע לעצה שלי ולא תחזור על הטעות שאני עשיתי...
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|