[vitali02]

פורסם במקור על ידי holy_templar

אנחנו תמיד שמחים בישראלבודי שהמשתמשים והחברים בתחום ילמדו... ילמדו בכדי
שיוכלו ליישם את הכלים בצורה הכי טובה שיש.

במידה ותרצה להתחיל במסה: בכדי לגדול כמובן ולהעלות במשקל
תתייחס לזה - http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

אם אתה מעוניין בחיטוב - http://israelbody.org/index.asp?arti...ryid=81&page=1

אחרי שתיישם את הקריאה ותרכיב לפי המדריכים את התפריט הרצוי תעלה לכאן את כל התפריט מהפורט כולל כל הערבים לקבל משוב.

המדריך לחיטוב שהבאת זה דל פחמימות?
דל פחמימות זה ad?