ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

haplo · 11-02-07, 16:09

האם אחרי כל אימון לנוח יום ?
כלומר AxBxC או אימון ABCxABCx?

התוכנית שלי כוללת מספר חזרות מאוד גדול במשקלים מאוד נמוכים.
משהו כמו 16-18 חזרות במקשלים נמוכים בתנועה איטית מאוד

11-02-07, 16:09	#1
haplo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של haplo הודעות: 115	מתי לנוח ב באימון Abc האם אחרי כל אימון לנוח יום ? כלומר AxBxC או אימון ABCxABCx? התוכנית שלי כוללת מספר חזרות מאוד גדול במשקלים מאוד נמוכים. משהו כמו 16-18 חזרות במקשלים נמוכים בתנועה איטית מאוד