אפשר לעבוד 2 סטים אקורס אותו משקל ולהגיע לכשל.
פשוט צריך לנוח טיפה יותר מדקה אחת, יש מבין?.
אם אתה עושה 2 סטים חזקים זה יספיק.
לא צריך לעבוד בעצימות נמוכה.
גם באקרוס אפשר בעצימות גבוהה [ע"ע ss]
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
|