ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
ם אתה עובד כול יום על אותם שרירים איך אתה רוצה ליראות שיפור בכלל בזמן האימון השריר נהרס ונבנה במנוחה אתה לא נותן לו זמן להיבנות תעלה את תוכנית האימונים של ואז יותר קל להביע דעה בקשר לתזונה שלך זה שאתה צורך אבקות חלבון זה בסדר גמור אבל מה חוץ מזה אתה אוכל זה גם חשוב בשביל לראות תוצאות צרכים שלושה דברים תזונה נכונה לבנית השריר ולאנרגיה, מנוחה כדי לאגור כוח וכן בלילה יש בניה של השריר וגם הורמונים מסוימים משתחררים שתורמים לבניה ואימון חזק נכון ומגוון
|
מאיה תכירי - זה
,
, תכיר - זאת מאיה.
אני מקווה שעכשיו תהיו חברים טובים. :-)