אשכול: מתאמן חדש\מתחיל +תמונה תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-10-09, 10:52   #2
Rosenrot
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 175
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי timon24 צפה בהודעה
אתם יכולים להיות יותר ספציפים לגבי התוכנית הזאת?
על קצה המזלג
- בחירת תרגילים גרועה
- טווח חזרות מטומטם ( בעיקר בשלב הזה)
- נפח גבוהה שיביא להתקדמות איטית
Rosenrot מנותק   הגב עם ציטוט