ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
אני חושב שאתה טועה.
שאתה מבצע קירוב אופקי על משטח שהוא יותר גבוה מהרגליים שלך אתה עובד על חזה תחתון.
משטח שנמוך מהרגליים- חזה עליון.
תנסה ותראה.
ובכל קירוב אופקי יש גם כפיפה בכתף, זה לא משנה, במקבילים יש כפיפה בכתף אם היה פשיטה אז זה היה תרגיל גב נטו, הגב מסייע בנקודות מסויימות, בגלל הקרוב כתף ולא בגלל פשיטת כתף.
[לא חשבתי בכלל שמתבצעת פשיטת כתף זה לא חתירה.]
|
החזה מסייע גם בפשיטה בכתף
ראה פולאובר
ואני דיי בטוח שזה הפוך, משטח גבוה מהרגליים עליון, משטח נמוך מהרגליים תחתון
למען האמת זה כמעט ולא משנה בבניית תוכנית אימונים