אשכול: חשיבות הרצף בעבודה על שרירים שונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-09-06, 09:09   #2
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל
נכון, אבל עוד משהו
בשביל שהשריר יגדל אתה צריך להעייף אותו (כאילו לפצוע אותו) ואם אתה עושה נגיד לחצית חזה ואחר כך עובר לידים ואז עוד פעם חזה ואז עוד פעם ידים הרגת את כל האינטנסיביות כמו שאמרת.
ככה שאתה עובד נגיד בתוכנית Abc נגיד 12 סטים רצוף על חזה ככה אתה ממש קורע את השריר
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט