[hanna666]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

יותר מאוחר אסדר אותה לפי מה שנראה לי
אבל קודם....אתה סגור על החלוקה?

חשבנו לעבוד משהו בסגנון הזה חזה+גב
ידיים + כתפיים
רגליים לבד

אבל פה יוצא שאנחנו מאמנים כל שריר פעמיים