ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
כי אם אתה מתכופף אחורה במשיכה של הפולי עליון אתה מזייף ומושך מהזוקפים ובכך מקצר טווח תנועה, אתה אמור למשוך נקי. שהגב והידיים יעבדו.
וכבר רשמתי, תעשה מתח
|
אם בנאדם לא מסוגל לבצע מתח (אולי רק 2 חזרות בלחץ), פולי עליון יהיה יותר יעיל לדעתי..
(?)