ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אם אתה צורך אבץ + מגנזיום זה מספיק
zma כפורמולה לא נותן כלום חוץ ממה שאבץ ומגנזיום נותנים בנפרד
לא "תשחרר טסטסטרון במהלך הלילה"
אין חשיבות לצריכה, רק לא עם חלב (את המגנזיום) כי סידן ומגנזיום מפריעים לספיגה אחד של השני
|
אז אפשר להגיד שגם לא עם טחינה או כל מאכל שמכיל סידן בכמויות גדולות?
אולי עדיף על קיבה ריקה / לא סמוך לארוחה?