[moo]

פורסם במקור על ידי overpower

החלק הראשון של הפאורקלין הוא clean pulls תרגיל שונה לגמריי מהדד ליפט לא שאני צריך לציין בפניך את זה

גם קלין פולס הוא דדליפט בחלקו הראשון (פשוט אתה מוסיף לו את המשיכה עם הטרפז בסוף)