אימון היום
סקוואט 40 5,5,5
התייעצתי עם מו והוא אמר לי שכדאי שאני יוריד משקל וישפר טכניקה ואז שוב יחזור למשקל שלי.
צילמתי גם סרטון,
http://www.youtube.com/watch?v=rNSOi02kUGY
צילום לא משהו ואיכות גרועה,אבל באמת שהקפדתי על הדגשים שהייתי צריך ולשלוח ברכיים בהתחלה ואז להוציא את התחת.
פרס 31.5 4,5,5 PR מאז שאני עושה אוברהד אני פשוט מתקדם ללא סוף בפרס!היה ממש קשה וזייפתי אולי טיפה בכל סט בחזרה האחרונה,אבל יש סרטון !
עוד מעט אני יעלה את הסרטון של הפרס פשוט צילמתי את זה מפלא של חבר..
מתח 5,5,5