ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בss במה אפשר להחליף תדדליפט? (לבעלי ניסיון)

Barbell Man · 26-10-09, 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

אחרי שתראו את הסירטון הזה תראו שדדליפט זה תרגיל כל כך מסובך:
http://www.youtube.com/watch?v=syt7a23ynpa
צריך לדעת בעיקר להחזיק את הגב.

דווקא הסרטון הזה מראה עד כמה התרגיל פשוט. למרות שמארק לא מציין שם כמה נקודות שהוא כן מציין בספר שלו.