ציטוט:
פורסם במקור על ידי perfect investor
בדר"כ כשעובדים על החזה, עובדים על החזה הגדול (כל השריר) , חזה תחתון וחזה עליון.
לחיצה בשכיבה זה לכל שריר החזה
קרוס זה לחזה תחתון
ופרפר זה גם לכל שריר החזה
המלצתי לך היא להוסיף לחיצת חזה בשיפוע חיובי עבור החזה העליון.
במידה ואתה מתעקש להישאר על שלושה תרגילים לשריר החזה, תוריד את הפרפר ותוסיף את הלחיצת חזה בשיפוע עליון .......
בהצלחה  |
תוד..
יש למישהו עוד דעות?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי crestiksa
אז קיבלת מוקדם לאללה
אצלנו כל הילדים בשכבה קיבלו מגיל 16.5 ומעלה  ...
בקשר לקב"א אתה יכול לדעת אותה אמרו את זה לחבר שלי כי הוא ישב להם מחוץ לחדר של המבחנים במשך 6 שעות בסוף אמרו לו והוא הלך קיבל 56...
אני קיבלתי בין 54-56 בגלל שאמרו לי במבחנים שלקחו אותי למודיעין .... |
ומה זה קשור אחי????? ><''