ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
שוב פעם, אתה מניח וצריך לבדוק את זה. בהנחה והוא לא מסוגל לעשות סקוואט מלא עם מוט יש כמה אופציות. א. לעשות לג פרס עד שהוא מספיק חזק בשביל לעשות סקוואט. ב. סקוואט במשקל גוף. ג. סקוואט חלקי לקופסא.
|
תחשוב רגע בהגיון, בן-אדם ששוקל 140 בגלל שומן (לא שריר) לא יוכל לעשות סקוואט עם משקל גוף,
לג פרס זה נראה לי האופציה הכי טובה עכשיו בגלל שהוא יעבוד לפי המשקל שהמכונה תקבע בלבד ומשקל הגוף שלו לא יפריע לעשיית התרגיל.