שוב פעם, אתה מניח וצריך לבדוק את זה. בהנחה והוא לא מסוגל לעשות סקוואט מלא עם מוט יש כמה אופציות. א. לעשות לג פרס עד שהוא מספיק חזק בשביל לעשות סקוואט. ב. סקוואט במשקל גוף. ג. סקוואט חלקי לקופסא.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|