ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מרציאנו · 25-10-09, 09:42

אבל אני בתכנית עם נפח קטן ועצימות גבוהה
גם להוריד עצימות וגם לעשות סט אחד? זה לא מוגזם מידי? במילא אני עושה 3 סטים לשריר גדול

כמה אחוזים בעצימות בשרירים הקטנים לעבוד?
ולפני כשל בגדולים? זה בסדר אכרוס? (סט אחרון לפני כשל)

25-10-09, 09:42	#5
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	אבל אני בתכנית עם נפח קטן ועצימות גבוהה גם להוריד עצימות וגם לעשות סט אחד? זה לא מוגזם מידי? במילא אני עושה 3 סטים לשריר גדול כמה אחוזים בעצימות בשרירים הקטנים לעבוד? ולפני כשל בגדולים? זה בסדר אכרוס? (סט אחרון לפני כשל)