ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - "לגדול ללא עצירות"

Barbell Man · 24-10-09, 22:42

לפי התוכנית הזאת :http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=5
בשבוע הראשון עובדים בטווח של 4-6 חזרות ונחים כ 3 דקות בין כל סט. אבל הבעיה שבגלל המנוחה הארוכה האימון הופך להיות ממש ארוך. איך מתמודדים עם זה?

24-10-09, 22:42	#1
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	"לגדול ללא עצירות" - שאלה לפי התוכנית הזאת :http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=5 בשבוע הראשון עובדים בטווח של 4-6 חזרות ונחים כ 3 דקות בין כל סט. אבל הבעיה שבגלל המנוחה הארוכה האימון הופך להיות ממש ארוך. איך מתמודדים עם זה?