אשכול
:
איך מפתחים את הכתפיים?
צפיה בהודעה בודדת
24-10-09, 20:46
#
2
JAGA_JAGA
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
צפה באלבומי התמונות של JAGA_JAGA
הודעות: 644
יש תרגיל מסויים אבל הוא דורש שיווי משקל זה בעצם לעשות עמידת יידים ולעשות לחיצת כתפיים עם המשקל גוף אבל זה קצת מורכב אז הייתי ממליץ בהתחלה לעשות מהקיר ולאט לאט לעבור לעמידה ידיים....
__________________
JAGA_JAGA
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיJAGA_JAGA
